ERES EL DUEÑO DE TU INCONSCIENTE PERSONAL
El concepto de inconsciente individual, también la acuñó Jung pero, como el inconsciente colectivo, ya se tenía conocimiento de este inconsciente desde hace tiempo. Jung formalizó el concepto, le dio un marco teórico y lo llevó a un ámbito académico.
Según Jung, el inconsciente personal abarca los aspectos que hemos reprimido u olvidado, aquellos aspectos de los que no somos conscientes.
Sigmund Freud, por su parte, le da significado a la palabra «complejo» que son los patrones emocionales y de pensamiento de un individuo.
El inconsciente individual sería, pues, donde se almacena toda la información de uno mismo: las experiencias traumáticas, experiencias que nos afectado pero que no somos conscientes de ello, experiencias de la infancia…; todos los programas por los que la vida de uno se rige, esas creencias inconscientes de uno mismo que se han adquirido a lo largo de la vida.
Hay que decir que el inconsciente personal forma parte del inconsciente colectivo, así que realmente inconsciente solo hay uno. Pero para facilitar la comprensión del inconsciente ya que es un tema bastante amplio y complejo, diferenciar ambos conceptos es totalmente válido y acertado, puesto que nos ayuda a darle una comprensión mayor de la mente, a darle estructura.
LAS CREENCIAS DEL INCONSCIENTE INDIVIDUAL REPERCUTEN EN LA VIDA DIARIA
Estas creencias afectan en la vida, porque es algo que se tiene interiorizado, se cree como verdad y se manifiesta eso en la vida consciente de cada uno; esta configuración es como se comporta una persona en el día a día, todos los miedos, fortalezas, limitaciones, lo que se piensa de uno mismo, de la vida…
Por ejemplo si en la infancia le decían al niño que no valía nada, puede que a día de hoy ese niño no se valore. En cambio, si le decían que podía con todo, puede que a día de hoy tenga mucha confianza en si mismo.
Cuando se detecta una creencia del inconsciente que limita, la labor a realizar es trabajarse a uno mismo para cambiar esa creencia e implantar una que sea para el beneficio y que se quiera que forme parte de la persona, en el ejemplo anterior sería la autovaloración.
EL INCONSCIENTE INDIVIDUAL ES TU RESPONSABILIDAD
Para trabajarse a uno mismo lo primero que se tiene que hacer es detectar esas creencias y para ello se hay muchas maneras, entre ellas:
- Auto observarse. Observar los sentimientos, reacciones, pensamientos, acciones… observarlo todo de uno mismo. Cuando conscientemente uno se observa, se da cuenta de cosas que se hacen sin quererlo realmente y no quiere realmente hacer, ahí hay algo a trabajar. Por ejemplo, si un amigo te hace una critica, te dice algo que no le gusta de ti. ¿Cómo reaccionas? ¿Te lo tomas a pecho y te enfadas o lo miras con ojo objetivo y lo ves como constructivo?
- Armar el árbol genealógico. En él hay muchas creencias del inconsciente familiar que pueden beneficiar o limitar a la persona y una manera para ver esas creencias en el árbol sería ver repeticiones, patrones, similitudes, ciclos…
- Analizar la historia de vida. Si se hace una línea de tiempo con sucesos que han pasado en la vida de uno y se analiza se pueden ver esas creencias y todo aquello que haya marcado a la persona.
- Ir al inconsciente directamente. Sea meditando, con terapias, ejercicios enfocados a ello, etc. Al acceder directamente al inconsciente con el propósito de conocerte, éste ya revela lo que se necesite saber de esas creencias, porque aparecieron, para que y si son beneficiosas o no para la persona.
Mi propuesta para ti es la Conexión Cuántica en la que tu mismo te adentras en tu inconsciente, bajas la información que necesitas y puedes trabajar cualquier creencia e incluso puedes solucionarla. Aquí abajo tienes más información sobre las conexiones.
IDENTIFICAR TUS CREENCIAS LIMITANTES TE LLEVA A REPROGRAMARTE Y TENER LA VIDA QUE REALMENTE QUIERES PARA TI
Lo segundo a hacer tras haber visto esas creencias que no se quieren en la vida de uno mismo y su raíz, es accionar. Cambiar el modo de actuar empezando ya a ser esa persona que se quiere ser.
En el ejemplo anterior de la autovaloración, lo que se podría hacer por ejemplo:
- Mirarse al espejo cada día y decirse «Soy valioso y me quiero». De esta manera se le está mandando al inconsciente ese mensaje cada día y se va reprogramando la mente.
- Hacer cosas que den miedo. Cualquier cosa que siempre se haya querido hacer pero no se hacía por miedo. El miedo es una ilusión y puede ser un miedo real o no. Un miedo no real sería el miedo al que dirán de mi y no haces X cosa a pesar de que se tenga muchas ganas de ello. Y un miedo real sería el miedo a ser comido por un león.
- Ponerse en primer lugar. Priorizarse en cualquier situación: familiar, laboral, amistades… Escucharse y hacer lo que realmente quiera uno mismo hacer en esa situación, pensar en uno.
- Hacer cosas con uno mismo. Salir a cenar, ir al cine, regalarse algo, leer, meditar… así se esta dando el espacio y el valor que uno se merece.
